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阳春三月,该怎样无压力度过每一天?

时间:2018-03-29 08:55来源:茶记吧 作者:网络 点击:
当岁月不断的无情流逝,我们越来越能感受到对身体的力不从心,于是我们开始忌口,不再喝碳酸饮料,不再吃辣,也不再吃高热量的零食,而开始了保温杯里泡枸杞的生活,也愈加注重四季养生,毕竟只有每天的健康生活小坚持,才能始终拥有一个年轻有活力的身心。
 当岁月不断的无情流逝,我们越来越能感受到对身体的力不从心,于是我们开始忌口,不再喝碳酸饮料,不再吃辣,也不再吃高热量的零食,而开始了保温杯里泡枸杞的生活,也愈加注重四季养生,毕竟只有每天的健康生活小坚持,才能始终拥有一个年轻有活力的身心。
 
  这个阳春三月,我们都需要一份春季养生宝典,让身体无压力度过每一天。
 
  饮茶篇
 
  香气舒心小青柑
 
  春生之时,是去陈发新、阳气增生的好时节,此时养生要顺应天地,重点要疏通肝气,此时人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人易烦闷,容易发火。因此我们要不能太郁闷,保持一个舒畅的心情,做人最重要的就是开心嘛。
 
  饮茶宝典:芳香物质有通窍的作用,利于阳气生发,因此适宜饮用香气清新的小青柑。
 
  而小青柑为未成熟的青皮制作而成,含有丰富的挥发芳香油,味辛气香。小青柑柑香馥郁易捕捉,深嗅神清气爽,在口感上也比较清甜,饮后身心舒爽。
 
  阳光的味道
 
  清新内敛香气皆有之
 
  祛湿化痰大红柑
 
  春天是肝气主导的季节,肝气旺盛容易抑制脾的功能,导致脾胃虚弱,湿邪内生,可能堆积于肺经和胃经中。加上三月多雨水,外湿入侵人体,机体易被湿气所困。养生需调养脾胃、祛风除湿。
 
  饮茶宝典:大红柑皮薄油胞多,海绵松丝和果香类芳香物质含量高,具有理气健脾、燥湿化痰之功效。湿气重的人常痰多、喉部难受,喝几杯甜醇爽滑的能有很好的改善作用。
  香醇甜润,生活的享受
 
  ——凤凰老茶头大红柑
 
  春捂暖心选熟茶
 
  正所谓“春捂秋冻”,春天刚刚甩掉寒冷天气,万物复苏,但整体而言,气温冷热不定,身体一下很难适应。养生要防止气温骤降,注意体内的保暖,暖暖的才贴心。
 
  饮茶宝典:别无它说,只一个“暖”字,饮茶以暖胃暖心为主,适合喝温和的发酵茶,红茶、乌龙茶、普洱熟茶皆可。普洱熟茶本身发酵程度高,加上后期的微生物作用使其刺激性极小,浓度适宜的茶汤进入肠胃能形成保护膜附着在胃表面,起到养胃的作用。每日一杯热茶,生活就是要暖心
 
 
  生活篇
 
  早睡早起肝排毒
 
  睡眠不够或睡眠差易引起肝火旺,坚持正常的作息时间,保证肝脏的准时休息和排毒,才能轻轻松松获得一个红光满面面如桃花的好气色哦。
 
  穿衣合理勤运动
 
  “春捂秋冻”不是说说而已,春天的气温升降不定,增减衣物要合理。当遇到突然风云巨变气温骤降的天气,抵抗力较弱的人很容易患上感冒。这就需要平时多运动以增强抵抗力,同时多走近自然,少玩些手机电脑,瞬间精神饱满乐呵呵。
 
  有机会可以来次茶山行,茶山山青水碧、风景优美,令人心情舒爽,过段时间就要到一年一季的春茶采摘季了,还能见到家家户户采春茶的忙碌场景呢。
 
  茶渣助力泡脚—升阳固脱
 
  所谓“春天泡脚,升阳固脱”,每天晚上睡觉前用热水泡泡脚可以促进全身血液循环、祛除风湿以及去“脚气”。还可以加入白天喝过的茶渣,加固温针灸的作用,入眠不再是问题。
 
  
 
  从春节回来之后马不停蹄工作的你们,尤其是每天盯着电脑、手机的办公室族,想必多少有些用眼过度,时感头晕眼花四肢无力,还等什么?赶紧来杯茶休息一下吧。
      
 
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